Comment tomber enceinte rapidement et naturellement

Le rêve de plusieurs femmes est d’avoir un bébé et démarrer sa petite famille. Si vous avez pris la décision pour tombe enceinte. Félicitations! Ce moment peut être très important et excitant en même temps dans votre vie et celle de votre couple. 

Pour certaines dames tomber enceinte est tellement facile que cela semble à regarder un homme et devenir enceinte rapidement. Cependant, il n’est pas le cas pour la plupart des couples. Cela peut prendre jusqu’à un an pour un couple en bonne santé. 

Dans cet article, nous vous vous proposons quelques conseils qui peuvent vous aider à tomber enceinte rapidement. 

1- Préparez votre corps pour la grossesse, il est généralement plus facile pour les femmes de tomber enceinte rapidement quand ils sont en bonne santé. C’est temps, pour faire des exercices physiques et mangez sainement et équilibré. 

2- Arrêtez les boissons alcoolisées et les produits cafeinés. Nous savons tous que boire l’alcool pendant les grossesses est un grand pas vers l’arrière, cela peut causer des malformations fœtales chose qu’aucune maman ne désire pas arriver à son bébé. D’autre part, nous le savons que la caféine peut causer l’augmentation du rythme cardiaque et la nervosité. Cela ne ressemble pas à quelque chose que vous voulez quand êtes enceinte. Un peu de caféine est généralement correct, mais moins vous consommez plus ça sera mieux. 

3- Stoppez le tabac. Le tabagisme, nuit à votre santé et celle de votre bébé et ne vous aide pas à tomber enceinte rapidement. Respirer la fumée dans vos poumons peut aussi atteindre facilement votre bébé encours de développement ? 

Fumer peut entraîner une multitude d’autres problèmes de santé à votre bébé, de faible poids à la naissance, ainsi que des naissances prématurées. 

4- Contrôle quotidiennement votre état de sante chez un gynécologue ou un médecin traitant, et allez chez le dentiste. Lorsque vous arrivez de tomber enceinte, un phénomène de lixiviation se développe pendant la grossesse, ce qui suce le calcium de vos dents et vos os. Il est fortement recommandé donc de vous assurer que vos dents sont en pleine forme.

5- Déterminer votre période de fertilité qui correspond à la période d'ovualtion.

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Comment mon bébé doit se présenter pour un accouchement idéale

La position idéale pour éviter des complications est : lorsque votre bébé se présente la tête en bas avec celle ci légèrement incliné vers l’avant de votre ventre
On parle d’une position « anterieure »

Qu’est ce qu’une présentation postérieure ?
 On parle d’une position postérieure lorsque l’arrière de la tête du bébé est dirigée
vers la colonne vertébrale de la maman.
Il faut que le bébé puisse pivoter à 180° pour prendre une position idéale pour naitre
Si le bébé ne pivote pas il y a de forte chance que l’on soit obligé d’utiliser des forceps
ou une ventouse pour aider le bébé à sortir

Qu’est ce que la présentation en siège ?
La présentation en siège indique que votre bébé a les fesses en bas
Il est très rare que le bébé reste en siège, il se retourne généralement
vers le huitième mois de grossesse.
Seulement environ 3% des bébé reste en siège
Votre médecin peut vous proposer de retourner le bébé manuellement
Mais il se peut que le bébé decide de ne pas bouger

Cela nécessite t-il une césarienne ?
En générale il est préférable que les bébés qui se présente en siège naissent par cesarienne.
Votre gynécologue va étudier la situation et voir ce qui est mieux pour le bébé et bien
sur pour vous afin d’éviter des risques inutiles.

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Les préparations à l'accouchement

Lors de votre inscription dans une maternité, renseignez-vous sur les cours de préparation à l’accouchement.
Dispensés le plus souvent dans l’enceinte de la maternité, ils sont facultatifs et leur coût est(en totalité ou en partie selon la formule choisie) remboursé par la sécurité sociale.
Huit séances sont normalement programmées.

Ces « cours » (il s’agit en fait de séances pratiques comme des séances de gymnastique) débutent vers le 7ème mois de grossesse. Ils ont pour but de vous expliquer le déroulement de votre prochain accouchement afin de dédramatiser cet événement si naturel. Il vous sera le plus souvent demandé de vous y rendre dans une tenue permettant les mouvements (caleçon, tee-shirt…).

Lors des cours, une sage femme va vous décrire en détail chaque phase relative à ce grand moment : les diverses positions du bébé in-utéro, les transformations que votre corps va subir, ainsi que les premiers signes qui vous permettront de savoir si c’est le bon moment pour aller à la maternité.
Elle vous parlera aussi de la douleur, de la péridurale et de la césarienne. Les derniers cours auront pour objet l’arrivée de bébé et le choix que vous aurez de pratiquer l’allaitement naturel ou au biberon , le trousseau (maman et bébé) qu’il vous faudra apporter lors de votre séjour à la maternité.

Chaque cours vous permettra d’exprimer vos doutes, angoisses et expériences. Il vous permet également de combattre les idées reçues. Vous pourrez aussi lors de vos premières séances réaliser une visite guidée et explicative dans les locaux, mais aussi de la salle de travail, afin de vous familiariser avec le site. Les vingt dernières minutes vous ferez des exercices de respiration et de relaxation. Une séance peut-être programmée avec les pères.

Dans l’idéal, vous pourrez choisir votre préparation à l’accouchement : la plus classique, proposée par toutes les maternités est «l’accouchement sans douleur » (ASD), mais d’autres méthodes de préparation ont également cours selon les maternités :
Le yoga a pour but d’apprendre à se détendre et à respirer en évacuant les tensions extérieures. De plus les mouvements posturaux font travailler en douceur les muscles sollicités durant la grossesse et l’accouchement.

La sophrologie est une relaxation qui associe la stimulation musculaire et la détente par séquence de respiration et de récupération après l’effort. Elle permet, à travers une prise de conscience corporelle, de combattre la tension et de chasser la douleur ; le tout basé sur la relaxation profonde et la visualisation mentale.

Les cours en piscine sont obligatoirement encadrés par une sage femme et un maître nageur qualifié aux techniques relatives aux femmes enceintes. L’eau y est chauffé à 34°C et le bassin est exclusivement réservé, durant les cours, aux femmes enceintes. Ils permettent une excellente relaxation, grâce à l’absence d’apesanteur une fois dans l’eau, tout en facilitant le travail musculaire. Ils apaisent les lourdeurs dans les jambes, soulagent les douleurs dorsales et améliorent la constipation.

L’haptonomie est fondée sur une méthode de communication avec le fœtus par le toucher. De cette façon vous découvrirez les gestes qui évitent les douleurs lombaires et les tensions au niveau du périnée. Les cours d’haptonomie vous enseigneront comment, lors de votre accouchement, accompagner bébé dans sa descente, plutôt que d’exercer une poussée.
Le chant prénatal fait travailler la respiration et les postures d’accouchement. Mais surtout vous permet de communiquer avec votre bébé en lui chantant des berceuses.

Si l’une de ces méthodes vous tente mais n’est pas proposée dans votre maternité, renseignez-vous sur les possibilités par une sage-femme libérale ou un autre établissement.
Quelle que soit la méthode choisie, les principes de base (hygiène de vie, allaitement, trousseau… ) sont repris.

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Quelques conseils nutritionnels

Tout d’abord, il est important de maintenir une alimentation saine et harmonieuse avant et pendant la grossesse.

Un régime alimentaire bien équilibré vous apportera tous les nutriments dont vous et votre bébé avez besoin.

Ne prenez jamais seule l'initiative de faire un régime pendant votre grossesse. Vous ne devez suivre aucun régime restrictif sans avis médical. Ne faites pas non plus de fixation sur vos kilos superflus !

Lorsque vous êtes enceinte une mauvaise nutrition au moment de la conception peut affecter le développement de votre enfant, ne l’oubliez pas.
Les premières bonnes résolutions seraient tout d’abord d’arrêter de fumer, de boire de l’alcool, mais aussi d’arrêter une éventuelle auto-médication.

Vitamines et minéraux peuvent améliorer votre santé et celle de votre enfant :

L’acide folique :

On le trouve dans les fruits secs, les oranges, les framboises, les mures mais aussi dans les carottes, les tomates, les pommes de terre et le pain.
Tous ces aliments contenant de l’acide folique préviennent les problèmes neurologiques chez les bébés.

Les besoins en fer :

Les besoins en fer augmentent fortement en raison de l’augmentation du volume sanguin de la mère. Une carence en fer peut entraîner une fatigue intense.
On trouve le fer dans le poisson, la viande rouge, les huîtres, les céréales, les pâtes et le pain.

Quant au calcium, il aide à renforcer les os :

On le trouve dans le lait et autres produits laitiers, les oranges, la feta et la mozzarella.

Des apports vitaminés existent aussi en pharmacie, mais pour plus de suivi, demandez l’avis de votre médecin.

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Neuvième mois de grossesse

En moyenne un bébé mesure 50 cm pour 3,5kg.
Mais le poids de votre bébé peut être compris entre 2,5 et 4kg. Donc pas d'inquiétude.
Il ne vous reste plus qu'à attendre, il sera bientôt là.

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